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女生戶外拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)之談!

更新時(shí)間:2019-05-11點(diǎn)擊次數(shù):3940次字號(hào):T|T

  今天來(lái)說(shuō)一下女生戶外拓展訓(xùn)練的注意要點(diǎn),我收集了一些資料可供大家參考,是很多女生的經(jīng)驗(yàn)之談,參加戶外拓展訓(xùn)練或戶外探險(xiǎn)前做好一些準(zhǔn)備可以讓你在出行途中省略很多不必要的時(shí)間和麻煩。

  女生們出發(fā)之前一定要充實(shí)好沿途以及目的地的實(shí)用信息,要了解哪些地方比較危險(xiǎn),有哪些欺詐游客的慣用手段,然后尋找到適合自己的貼心攻略,可以您的戶外之旅將會(huì)變得非常愉快!

  女生戶外拓展必備物品:

  1、背包

  根據(jù)你的身材選一個(gè)45-55升的背包,大多數(shù)女孩子選背包只在顏色、款式上下功夫,卻不知選擇背包最大的學(xué)問(wèn)在于背負(fù)系統(tǒng)是否合適你的身材,好的包能夠任意調(diào)節(jié)肩膀上的重量分配,能把大部分重量轉(zhuǎn)移到胯部和臀部,那樣你的肩膀會(huì)輕松很多,活動(dòng)起來(lái)也更靈活。是可以根據(jù)體力以及環(huán)境隨時(shí)調(diào)整的。

  2、登山鞋

  要享受自然情趣,難免要在各種惡劣的道路上行進(jìn),一雙好的登山或者徒步鞋是必不可少的,雖然價(jià)格不低,但這種投資很值得,按大多數(shù)女孩子的活動(dòng)強(qiáng)度,一雙中輕量級(jí)的登山鞋就足夠應(yīng)付所有的場(chǎng)合。

  3、睡袋

  這個(gè)貼身的東西,最好不要借別人的,再說(shuō),睡袋在野營(yíng)中除了保暖,某些情況下也可用作衛(wèi)生睡具。因此睡袋最需要重視的是保暖,其次是重量,另外不管出發(fā)時(shí)是什么天氣,裝睡袋的大塑料袋一定要帶,不然下雨了睡袋弄濕的話會(huì)冷死的。

  4、防曬用品

  女性出行很擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題就是防曬,戶外紫外線很強(qiáng),涂抹防曬霜是女性在戶外應(yīng)該必備的。選擇時(shí)注意以下幾點(diǎn):防曬霜要清爽易推開(kāi)的,以液狀為佳,這樣才不會(huì)使毛孔阻塞;可以根據(jù)紫外線指數(shù)選擇不同SPF值的防曬霜。防曬系數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品容易堵塞毛孔,感覺(jué)油膩,會(huì)增加肌膚敏感的機(jī)會(huì)。

  使用的時(shí)候還要注意,適時(shí)補(bǔ)充,一般在高海拔陽(yáng)光充足的地方,半小時(shí)涂抹一次,補(bǔ)擦?xí)r要先吸去臉上的油脂;用小瓶罐裝,這樣能減輕重量和方便放在口袋里隨身攜帶;同時(shí)擦有防曬系數(shù)的護(hù)唇膏;注意頸部及耳朵的防曬。在日照強(qiáng)的高海拔地區(qū),涂抹了防曬霜以后還應(yīng)該佩戴遮陽(yáng)帽和墨鏡配合防曬。

  5、其他物品(日用品、防潮墊)

  就是我們平時(shí)用的洗漱用品,包括刷牙工具、毛巾、香皂、等。防潮墊有3個(gè)核心功能:舒適,保暖,防潮。舒適是讓你在高低不平的山間野外有層柔軟的睡墊;保暖是將人體和寒冷的地面隔離,減少人體熱量損失,阻止地面寒氣侵入;防潮是隔離地面濕氣。防潮墊的主要類型有:氣床墊,自充氣墊,泡沫墊,我一般選擇重量輕,易攜帶,用起來(lái)很方便的防潮墊就可以了。

  女生注意的戶外安全問(wèn)題:

  1、盡量結(jié)伴同行、途中不落單。別以為作孤獨(dú)之旅是很浪漫的,結(jié)伴同行絕對(duì)重要。尤其是那種個(gè)兒瘦小,又喜歡背個(gè)大包包旅行的女性,形單影只,會(huì)讓你在發(fā)生事情時(shí)求助無(wú)門。選擇一個(gè)好的同行伙伴,這是十分重要的一條,因?yàn)檫M(jìn)行戶外游不論遠(yuǎn)近,出行有一個(gè)男士同行是很有必要的,最好是自己的家人或熟人,陌生人就要慎重考慮了,或許陌生人給你帶來(lái)的是更大的傷害。

  2、在選擇同帳篷的人的時(shí)候,最好不要和完全陌生的人同睡一個(gè)帳篷,最好在徒步中就要盡可能多地去了解打算同睡一帳篷的人,在野外宿營(yíng)安全最重要,因此也不提倡單獨(dú)睡一個(gè)帳篷。

  3、如果團(tuán)體出行,跟一個(gè)好的領(lǐng)隊(duì)是至關(guān)重要的,領(lǐng)隊(duì)要經(jīng)驗(yàn)豐富、責(zé)任感強(qiáng),戶外出行的線路領(lǐng)隊(duì)一定要親自走過(guò),不然后果很難預(yù)料。千萬(wàn)不要脫離集體,不要單獨(dú)行動(dòng),尤其是夜間更為重要。前方有什么樣的危險(xiǎn)很難預(yù)料,再加上獨(dú)自一人,遇到危險(xiǎn)很難躲避。

  4、參加戶外運(yùn)動(dòng),最重要的就是尊重科學(xué)、量力而行。因?yàn)槟信纳硖卣鳑Q定了咱們女人不可能有男同胞那樣的體力和強(qiáng)度。咱們耐力好呀,悠著點(diǎn),別逞能。

  以上這些知識(shí)內(nèi)容就是要給大家提供的女生戶外拓展訓(xùn)練的注意事情,安全永遠(yuǎn)是第一位的,希望大家能把該注意的事情準(zhǔn)備好,這樣您的戶外之旅將會(huì)變得非常順利愉快哦。

(編輯:longcaiphp)
 
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